Beckenbodentraining
In kleinen Gruppen – mit Wissen, Achtsamkeit und wirksamen Übungen. Der Beckenboden ist unser inneres Kraftzentrum. Er trägt, stabilisiert und beeinflusst Haltung, Atmung und Wohlbefinden. In vier aufeinander abgestimmten Terminen vermittle ich fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen – achtsam, stärkend und verständlich angeleitet.
Das Training eignet sich bei:
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit Raum für individuelle Fragen bleibt.
Termine:
Anmeldung:
Ayurveda-Workshops Themen (Winter / Frühjahr 2026)
Ganzheitliche Impulse für Ernährung, Balance & Selbstfürsorge In meinen Workshops vermittle ich praxisnahes Ayurveda-Wissen – verständlich, alltagstauglich und mit Freude am gemeinsamen Erleben.
Prakriti verstehen – die eigene Grundkonstitution erkennen
Grundlagen der ayurvedischen Küche – heilsam kochen mit heimischen Lebensmitteln
Die ayurvedische Küchenapotheke – Gewürze bewusst einsetzen
Ayurvedisches Fasten & Entschlacken – leichter Frühjahrs-Reset
Die Kurse können einzeln oder als Paket gebucht werden. Kleine Gruppen, gemeinsames Kochen und Raum für Austausch.
Termine:
Anmeldung: